(Ditulis oleh: LILIK PURWANINGSIH, mahasiswa S1 Keperawatan – Universitas Indonesia Maju)
Tekanan darah adalah gaya atau dorongan darah ke dinding arteri darah dipompa keluar dari jantung ke seluruh tubuh. Tekanan darah normal pada seseorang berkisar di bawah 120/80 mmHg. Angka 120 menunjukkan tingkat tekanan saat jantung sedang memompa darah, sedangkan angka 80 atau angka bawah tekanan darah, itu disebut sebagai angka diastolik, artinya angka ini adalah jantung sedang istirahat sebentar untuk memompa darah.
Hipertensi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi, biasanya hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah diatas 140/90 dan dianggap parah jika tekanan diatas 180/120 mmHg. Tensimeter merupakan alat kesehatan yang berfungsi untuk mengukur tekanan darah. Alat kesehatan ini penting untuk tersedia di rumah, khususnya bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Dengan adanya alat kesehatan tersebut, Anda dapat memonitor tekanan darah setiap saat, sehingga tidak perlu ke puskesmas atau tempat praktek dokter. Alat kesehatan ini juga berfungsi untuk memantau apakah pengobatan hipertensi yang diberikan oleh dokter sudah efektif dalam mengontrol tekanan darah Anda.
Cara menggunakannya :
- Gunakan manset pada lengan atas
- Jika mengukur dengan menggunakan tangan kanan posisi selang akan berada pada sisi siku anda
- Kencangkan manset
- Saat melakukan pengukuran sebaiknya duduk tenang, tegak, dan kaki menapak ke lantai, posisi ketinggian manset harus sejajar dengan jantung
- Pencet start
- Catat hasilnya
Itulah cara mudah mengontrol tekanan darah sendiri di rumah. Semoga artikel ini bermanfaat dan rutinlah memeriksakan kesehatan Anda agar terhindar dari penyakit yang kronik.
